ヒロニャン情報局

節約、子育て、旅行等に関する情報を投稿してます。

健康

体力・運動能力調査の結果をみて思うこと

先日スポーツ庁が2017年度体力・運動能力調査を公表しました。それによると65才~79才の女性と70才~79歳の男性の体力が更に向上し過去最高となったそうです。しかし、30~40代取り分け女性の体力低下が問題になっていました。最近思うのです…

素敵な街ブラを

みなさんは、最近運動していますか。生活習慣病対策に、休日はぜひ体を動かしましょう。かくいう私も、ついひと昔までは、休日は朝から晩まで家でダラダラ過ごすことが多く、体重も10kgほど増えてしまいました。 そんな私は、一念発起で始めた街ブラにすっか…

ゲーム障害とは

最近あったニュースで一番興味があるのが、ゲームのやりすぎが病気扱いになるかもしれないというものです。WHO(世界保健機関)が三十年ぶりに病気分類の見直しを行い、その中で新しい病気の一つとして「ゲーム障害」と言うものを案として入れているというの…

食事の取り方から考える健康管理

季節は梅雨真っ只中となりいよいよ、夏に近づいてきました。夏になると体力の消耗も激しくなるし、暑い外から冷房の効いた室内へ入ったりすることで身体を崩してしまいがちです。一度体調を崩してしまうと、100%の状態に完璧に回復するのにも時間がかかって…